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| 从麦辣鸡腿汉堡上撕下的营养成分标签 |
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[ 2007-10-12 0:10:00 | By: Vivian ] |
中午饿得发慌，去吃麦当劳。按惯例都是一个板烧鸡腿堡和一个中杯的香草奶昔。前两天姐姐怀孕了，每天必须得吃一个麦辣鸡腿汉堡，所以自己也开始好奇起来，要了一个。撕下的营养标签如下，仅供大家参考。
Calories\能量： 570千卡 占每日所需能量的25%
Protein\蛋白质： 23克 占每日所需含量的33%
Fat\脂肪： 31克 占每日所需含量的49%
Carbs\碳水化合物：48克 占每日所需含量的14%
Sodium\钠： 990毫克 占每日所需含量的45%
Calcium\钙： 66毫克 占每日所需含量的8%
备注：
这个百分比是以每个成年人在轻体力活动下每日摄入热量2250千卡为标准的。
温馨提示：
但是我去健身房做测试的时候，教练说我每天躺在床上什么都不干的话，应该消耗1200千卡。其实，可能我们每日消耗的卡路里是达不到2250千卡的，尤其是女孩子，再加上不喜欢运动。所以，大家还是尽量少吃热量太高的食品为佳。板烧鸡腿汉堡因为是烤的，所以热量比麦辣鸡腿堡热量要少，原味的热量在420-430之间，辣味的也是400多千卡。具体的数字记得不是很清楚了。 |
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