今天做了鸡丝沙拉面，味道还算不错，本来想照个照片贴上来给大家看看呢。结果一没忍住都给吃啦。先把做法记录下来，回头再补照片吧！


准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
难易程度：*

需要材料：
（1）鸡胸肉……1片；
（2）小个西红柿……1个；
（3）洋葱……1/5个；
（4）水果黄瓜……1根；
（5）甜玉米粒……4 TableSpoon；
（6）味千拉面……100克；

需要调味料：
（1）千岛酱……2 TableSpoon；
（2）盐……少许；
（3）黑胡椒粉……少许；

烹饪方法：
（1）西红柿切片，黄瓜去皮切丝，洋葱切丝后和甜玉米粒混合放在碗中备用；
（2）将鸡胸肉放入锅中用水煮熟，然后撕成丝放入碗中与其他食材混合备用；
（3）将味千拉面放入开水中煮熟，过凉水后放入盛有配菜的碗中；
（4）在拉面中放入千岛酱，盐和黑胡椒粉拌匀即可食用。

温馨提示：
（1）这个面非常健康而且营养也都包括了，有维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质都很均衡，而且采用了比较简单的烹饪方法，所以比较适合健身的朋友和正在减肥的朋友食用；
（2）这个面可以用4.5寸的碗装两碗，因为正在减肥，上面的分量可以供我吃两顿的；
（3）面条也可以选用意大利面，味千拉面其实就蛮好吃的。但是和其他配菜拌匀之前，面条一定要过凉水哦，不然菜被烫蔫了就不好吃了。

文章来源：卅屋部落 www.Sarvoo.com

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